Полноценное питание детей, в частности школьников, требует очень ответственного подхода со стороны родителей, и, конечно же, школы. Ведь организм формируется именно на этой стадии развития. Правильное питание способствует лучшему обучению, дети спокойно переносят более высокие физические нагрузки... Подробнее

Всем известно, что сон является источником хорошего самочувствия и настроения. Недаром многие известные люди считают сон лучшим лекарством, а некоторые люди уверены в том, что сон является источником красоты. Но обычно мы заботимся только о количестве сна, а не о его качестве. Как же организовать себе здоровый сон? Подробнее

Важно, чтобы перекус был правильным и полезным и помогал избавиться от ненавистного чувства голода. При отказе от перекусов, организм вынужден запускать экономный режим и откладывать запасы жира на потом. Поэтому в лечебных целях часто рекомендуется питаться дробно, несколько раз в сутки маленькими объемами..Подробнее

Проводите время с друзьями и семьей, как будто это все, что от Вас требуется, полностью погружайтесь в атмосферу семейного ужина, вечернего просмотра фильма или прогулки выходного дня. Это и есть смена вида деятельности. Вы ни в чем не преуспеете: ужин будет приготовлен с безразличием, а это не на пользу блюдам...Подробнее